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 Diät News: 

Mach dich leicht by Ursula Karven – Meine Mach dich leicht Erfahrungen

Mach Dich Leicht by Ursula Karven Yoga-Fitnessprogramm, Erfahrungen, Erfahrungsbericht, Abnehmen und Rezepte, Loslassen und Ernährung durch Power-Yoga, Smoothie, DVD, Buch, Yoga Everyday
Seit Jahren versuchte ich erfolglos gegen mein Übergewicht anzukommen. Bereits seit meiner Kindheit neige ich dazu, schnell an Gewicht zuzulegen und es beim Abnehmen eher schwer zu haben. Am Sport fand ich selten Freude, so dass ich mich kaum überwinden konnte, mich täglich ausreichend zu bewegen. In gerade einmal einem Jahr hatte ich rund 10 Kilo an Gewicht zugenommen.
Dies fiel natürlich auch meiner Familie und meinen Freunden auf, so dass eines Tages eine gute Freundin auf mich zukam und mir von Ursula Karven und ihrem Diät-Programm berichtete. Sie selbst hatte auch immer mit ein paar Pfunden zu viel zu kämpfen, woraufhin sie sich das Buch “Loslassen: Yoga-Weisheiten für dich und überall” und die DVD “Yoga Everyday” der Autorin besorgte, was ihr scheinbar half, Spaß an Bewegung und Sport zu finden.
Sie berichtete mir, dass sie ihre Ernährung mittlerweile umgestellt hätte und mithilfe von “Yoga Everyday” nun fast täglich Yoga mache, was ihr half, zusätzlich an Gewicht zu verlieren. Da die Resultate deutlich sichtbar waren, entschloss ich mich, im Internet nach Ursula Karven zu suchen, woraufhin ich nicht nur auf das erwähnte Buch “Loslassen: Yoga-Weisheiten für dich und überall“, sondern auch auf eine Ursula Karven Yoga DVD “Yoga Everyday” und das Mach dich leicht Programm stieß.
Versprochen wurde hier ein neues, leichteres Leben, was mich zwar äußerst neugierig, aber auch skeptisch machte. Nichts desto trotz wollte ich dem Programm eine Chance geben, denn die Aufmachung, Ursulas DVD sowie die Inhalte sprachen mich durchaus an. Nun, rund 11 Wochen später, möchte ich dir im Folgenden von meiner Diät-Erfahrung berichten, die mich letzten Endes doch ziemlich überrascht hat.

Wer ist Ursula Karven?

Ursula Karven arbeitete in den 80er Jahren als deutsches Modell und ist Autorin des Buches “Loslassen: Yoga-Weisheiten für dich und überall”, wurde aber in erster Linie durch ihre Arbeit als Schauspielerin bekannt.

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Des Weiteren ist sie Teilhaberin von Bellybutton, einem Unternehmen für Schwangerschafts- und Baby-Bekleidung, betrieb lange Zeit eine Yoga-Schule auf Mallorca und brachte etliche Bücher wie “Loslassen: Yoga-Weisheiten für dich und überall” (→bei Amazon) oder “Yoga für dich und überall” (→bei Amazon), sowie DVD’s zum Thema Yoga und Fitness heraus, wie Yoga Everyday (→bei Amazon) ode “Yogatherapie 1-3” (→bei Amazon). Durch die DVD Yoga Everyday wurde Sie dabei sehr bekannt.

Da sie selbst, nach eigenen Angaben, seit nunmehr 30 Jahren Yoga macht, kann sie als gute, erfahrene Trainerin betrachtet werden, die tatsächlich weiß, wovon sie spricht. Zwar sprach mich das Buch “Loslassen: Yoga-Weisheiten für dich und überall” und die DVD “Yoga Everyday” durchaus an, dennoch bevorzugte ich es, mit Ursula “direkt” zu trainieren.

Da ich mir keinen persönlichen Fitnesstrainer leisten konnte, sah ich im Mach dich leicht Programm eine gute Alternative, denn das Programm wurde so konzipiert, dass man nicht erst extra das Buch “Loslassen: Yoga-Weisheiten für dich und überall” lesen, oder die DVD “Yoga Everyday”  anschauen musste, um live mit Ursula zu trainieren.

Mach dich leicht – kostenlose Infos hier sichern: Mach dich leicht im Web

 

In meinem Testbericht berichte ich über folgende Bereiche:

 

Abnehmen und gezielt loslassen – Worum geht es bei Mach dich leicht und worauf zielt das Programm ab?

Ziel es Online-Programmes ist es natürlich in erster Linie Gewicht zu verlieren. Nach Aussage der Trainerin geht es konkret darum, ein gänzlich neues, schlankes, entspanntes und dennoch aktives Leben zu starten.

Neben der Diät und dem Power Yoga geht es also auch darum, das Loslassen und Entspannen zu erlernen sowie mit sich selbst in Frieden und Einklang zu kommen.

Die gesonderten Programmbestandteile gewährleisten dabei, dass das letztendliche Rundum-Ziel auch wirklich erreicht wird.

Ein wesentlicher Bestandteil ist das Diät-Programm, dass es dir ermöglicht, dein Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen.

Zusätzlich sorgt das gesunde Detox- und Ernährungskonzept inklusive Smoothie dafür, dass du gesund bleibst und mit allen lebensnotwendigen Stoffen versorgt wirst. Viel Wert wird des Weiteren auf den Aspekt der Entspannung gelegt.

So führst du während des Programmes mit Ursula Karven Yoga durch, aber auch Meditationen und gezielte Entspannungsübungen zum Loslassen von Alltagsdruck. Diese helfen dir dabei, einmal richtig abzuschalten und in deine persönliche innere und äußere Balance zu finden.


(Video: https://www.youtube.com/channel/UCDV-xZ43bZQjsPMIKXId9pg, Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz)

 

Je nach deinen individuellen Bedürfnissen, deinem Geldbeutel und deinen Zielen kannst du bei Ursula 3 verschiedene Pakete buchen:

  • die 8 Tage Detox-Kur für 39 Euro
  • das 10-Wochenprogramm für 99 Euro
  • das 14,5 Monate lange Feel-Good-Paket für 199 Euro

 

Starte direkt mit Mach dich leicht: hole dir hier die gratis Infos.

 

Meine Mach dich leicht Erfahrungen – Was beinhalten die verschiedenen Mach dich leicht Pakete im Detail?

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Die 8 Tage Detox-Kur beinhaltet für 39 Euro:

  • Ursula Karven Ernährung: das komplettes Programm für die 8-tägige Entgiftungskur, innerhalb welcher du deinen Körper von schädlichen Umweltgiften und Belastungen befreien, etwas abnehmen und Stress loslassen kannst
  • Yoga-Asanas und Akupressur zur Unterstützung des Entgiftungsprozesses und beim mentalen Loslassen
  • professionell gestalte Kochvideos inklusive 40 veganer Detox-Rezepte und hilfreicher Motivationstipps

 

Das 10-Wochenprogramm beinhaltet für 99 Euro:

  • die komplette 8 Tage Detox-Kur inklusive aller Inhalte
  • 30 Ursula-Karven-Yoga-Videos zum Abnehmen und direkten Mitmachen
  • Ursula Karven Ernährung: ein gesundes, abwechslungsreiches und umfangreiches Diät- und Ernährungskonzept, 60 Rezepte (auch vegan und vegetarisch möglich, zum Beispiel Smoothie) und 20 Kochvideos zum Abnehmen
  • 30 geführte Meditationen

 

Das 14,5 Monate lange Feel-Good-Paket beinhaltet für 199 Euro:

  • das komplette 8 Tage Detox-Programm sowie das 10 -Wochenprogramm zum Abnehmen
  • 12 Monate lang neue Ursula Karven-Yoga-, Rezept-, Koch- und Feel-Good-Videos (monatlich 2 neue Ursula Karven-Yoga-Videos und 20 neue Rezepte, beispielsweise leckere Smoothie-Rezepte)
  • exklusive Diät-Tipps und Tricks von Ursula Karven persönlich, beispielsweise zum Loslassen von Alltagsstress

 

Jedes Programm eignet sich für nahezu jedermann, der etwas an Gewicht verlieren, entgiften oder einfach gesünder und fitter werden möchte. Ich persönlich habe mich für das 10-Wochenprogramm entschieden, da es für mich preislich noch im Rahmen lag und ich ein paar überflüssige Pfunde abspecken und nicht nur entgiften wollte.

Des Weiteren erschien mir das Feel-Good-Paket für den Start zu lang, denn ich wollte in erster Linie schnelle Erfolge erzielen und dafür nicht mehr als 3 Monate Zeit aufwenden.

Jetzt kostenlos über Mach dich leicht informieren: Mach dich leicht Webseite.

 

Meine Mach dich leicht Erfahrungen mit dem Mach dich leicht 10-Wochenprogramm

Das Programm ist erst einmal in 4 Komponenten unterteilt, die sich meine Mach dich leicht Erfahrungen nach optimal ergänzen und bereichern:

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1. Ursula Karven Ernährung

Ursula legt großen Wert auf eine gesunde, vitalstoffreiche und frische Ernährung. So besteht das Frühstück an manchen Tagen zum Beispiel aus einem grünen Smoothie, der ordentlich Power für den Tag liefert.

Die Ernährungsgrundlagen, auf denen das gesamte Konzept und die Diät basiert, kommen dabei in Form eines praktischen PDF-Handbuchs daher.

Zusätzlich hat jeder Teilnehmer Zugriff auf über 60 Mach dich leicht Rezepte und auf 10 qualitativ hochwertige Diät-, Koch- und Smoothie-Videos.

2. Ursula Karven Yoga

Die zweite Komponente basiert auf kraftvollem Power Yoga und hilft dir dabei, fitter, körperlich flexibler und straffer zu werden. Geboten werden dir hier insgesamt 6 Stunden Trainingsmaterial in Form von Videos, bei denen du direkt mitmachen kannst. Das Beste daran – Du benötigst lediglich 3 mal pro Woche rund 15 Minuten Zeit, um die Übungen durchzuführen.

3. Entspannende Meditationsübungen

Innerhalb der 30 geführten Entspannungs- und Meditationsübungen zeigt dir Ursula, wie du gezielt abschalten und den Alltagsstress hinter dir lassen kannst. Dabei wird dir auch erklärt, wie du Stress abbauen, loslassen, besser schlafen, deine Energie aufladen und deine Gedanken zur Ruhe bringen kannst.

4. Wirksame Entgiftungskur

Mithilfe der 8-tägigen Detox-Kur ermöglichst du deinem Körper, Schadstoffe, Schlacken und Umweltgifte effektiv abzubauen. Zu diesem Zweck werden dir insgesamt 40 Mach dich leicht Rezepte und Smoothie-Rezepte geboten, die den Prozess des Entgiftens ordentlich ankurbeln.

Begleitet wirst du durch das komplette Programm selbstverständlich von Ursula Karven, die dir in erster Linie die Übungen zeigt und dir die Mach dich leicht Rezepte veranschaulicht, aber auch von dem Arzt Dr. med. Harry F. König sowie Ernährungsexpertin Kiki Grafe, die die leckeren Smoothie-Rezepte kreierte.

Melde dich gleich hier bei Mach dich leicht an.

 

Meine Mach dich leicht Erfahrungen – Wie verläuft die Anmeldung und wie geht es danach weiter?

Um an dem Programm teilnehmen und meinen eigenen Mach dich leicht Erfahrungen machen zu können, musste ich mich natürlich erst einmal anmelden. Nachdem ich mich für das 10-Wochenprogramm entschieden hatte, konnte ich bequem und sicher per PayPal zahlen und bekam anschließend mein Passwort per Mail zugeschickt. Nun konnte ich mich erfolgreich anmelden und bekam Zugang zum internen Mitgliederbereich.

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Als erstes füllte ich mein Profil aus, um in den kommenden Wochen meine Fortschritte verfolgen zu können. Dabei trug ich nicht nur mein aktuelles Gewicht, sondern unter anderem auch meine Größe, mein Alter, mein Wunschgewicht, mein momentanes Befinden sowie meinen Bauchumfang ein.

Auch ein Ganzkörperbild konnte ich ohne Probleme hochladen, was mir später noch zum Vorher-Nachher-Vergleich dienen sollte. Doch keine Sorge – Alle Daten bleiben anonym und unveröffentlicht, so dass nur du Zugriff darauf hast.

Anschließend konnte das Programm starten und ich wurde von Ursula freundlich per Video-Botschaft begrüßt. Zu Beginn erklärte sie mir alle Funktionen und was es in den kommenden Wochen zu beachten gilt. Dr. Harry König erklärte mir dagegen, wie die Ursula Karven Ernährung funktioniert und wie ich die Mach dich leicht Rezepte nachkochen kann, so dass ich mir anschließend nur noch das Ernährungs- und Rezept-Buch im PDF-Format herunterladen musste.

Das Buch übertraf meine Erwartungen deutlich, denn sämtliche Mach dich leicht Rezepte wurden darin anschaulich erklärt und mit ansprechenden Bildern illustriert. Schon nach kurzer Zeit konnte ich mit Freude feststellen, dass die Ursula Karven Ernährung und die Mach dich leicht Rezepte nicht nur gesund, sondern auch außerordentlich lecker und abwechslungsreich ist, so dass es mir zu keinem Zeitpunkt schwer fiel, auch tatsächlich dran zu bleiben.

Abgerundet wurde die Ursula Karven Ernährung durch das tolle Power-Yoga-Programm, das ich zu meinem Erstaunen 3 mal die Woche ohne Probleme durchführen konnte.

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Ich absolvierte das Power-Yoga-Programm jeweils am Montag, Donnerstag und Samstag, was mir aufgrund der qualitativ hochwertigen Videos und der motivierenden Trainerin fortan überhaupt nicht mehr schwer fiel. Trotz dessen, dass ich noch nie zuvor Yoga geschweige denn Power Yoga gemacht hatte, fielen mir die Übungen recht leicht und wurden auch für einen absoluten Laien verständlich erklärt.

Dennoch bedeutet dies nicht, dass die Ursula Karven Yoga Übungen lasch oder gar wirkungslos sind. Ganz im Gegenteil, denn einige Power-Yoga-Übungen kommen einem harten, anstrengenden und schweißtreibenden Workout gleich. Klar, angenehm ist das nicht immer, doch die gezielten Entspannungsübungen sorgten für ausreichend Ausgleich zum teilweise recht harten Training.

Kostenlose Mach dich leicht Infos: Mach dich leicht im Web.

 

Mach dich leicht Erfahrungsberichte – Was mir am Mach dich leicht Programm von Ursula Karven besonders gut gefallen hat

Äußerst positiv bewerten möchte ich die Einfachheit des Programmes. Selbst Laien ohne jegliche Vorerfahrung können die Power-Yoga-Übungen problemlos durchführen und sich schnell eine individuelle Trainingsroutine aufbauen.

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Dazu kommt, dass das Wissen sowie die Übungen ausschließlich von Profis stammen, die tatsächlich Ahnung davon haben.

Gut fand ich auch, dass ich nach Belieben pausieren konnte, denn das Programm bleibt nach erfolgreicher Zahlung ganze 24 Wochen lang abrufbar.

Auch die Ursula Karven Ernährung und die Mach dich leicht Rezepte kann ich nur loben, denn sie gestaltete sich gesund, schmackhaft und einfach.

Entgegen meiner eigenen Vorurteile hinsichtlich der Ursula Karven Ernährung musste eben nicht jeden Tag ein Smoothie getrunken werden, stattdessen wurden mir abwechslungsreiche Mach dich leicht Rezepte geboten, die mich auf ganzer Linie überzeugten.

Meine positive Bewertung wird des Weiteren durch zahlreiche Mach dich leicht Erfahrungsberichte anderer Teilnehmer untermauert, die ähnliche Punkte lobten und mit dem Programm erfolgreich abnehmen konnten.

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Mach dich leicht Erfahrungsberichte – Kritikpunkte

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Viele Mach dich leicht Erfahrungsberichte berichten davon, dass die Power-Yoga-Übungen zu einfach und nichts Neues oder auch auf der DVD zu sehen wären.

Zugegeben, wer bereits jahrelang Yoga macht, wird sich vielleicht schnell langweilen, doch für Anfänger oder leicht Fortgeschrittene eignen sich die Übungen meiner Ansicht nach ideal.

Was ich jedoch etwas kritisieren muss, sind die geführten Meditationen, die sich tatsächlich nicht für jedermann eigenen, da sie zeitweilig ziemlich abstrakt oder für einige wohl eher unglaubwürdig erscheinen, wie sich innerhalb mancher Mach dich leicht Erfahrungsberichte nachlesen lässt.

Mach dich leicht mit Yoga und gesunder Ernährung, gratis Infos hier: Mach dich leicht Webseite.

 

Mach dich leicht Erfahrungsberichte – Zusammenfassung, Ergebnis und Fazit

Die Mach dich leicht Erfahrungsberichte und Mach dich leicht Erfahrungen sprechen klar für das Programm und ich mittlerweile auch.

Mach Dich Leicht Testurteil: Sehr Gut

Laut zahlreicher Mach dich leicht Erfahrungsberichte und Mach dich leicht Erfahrungen konnten viele Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit dem Mach dich leicht Programm innerhalb der 10 Wochen zwischen 4 und 9 Kilo abnehmen.

Ich persönlich verlor insgesamt 7,2 Kilo, was ich als äußerst positives Ergebnis werten kann. Doch nicht nur der Gewichtsverlust zählt, denn das Programm half mir außerdem dabei, mich wohler, fitter, gesünder und ausgeglichener zu fühlen, ohne das dies mein primäres Ziel war.

Des Weiteren konnte ich erstaunlicherweise mit Spaß, Motivation und Genuss bei der Sache bleiben, ohne mich dabei zu quälen. Eine extra Ursula Karven Yoga DVD oder ein Buch zu kaufen ist zwar bei Programmteilnahme nicht unbedingt notwendig, doch für den Einstieg als Anfänger durchaus empfehlenswert.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass dieses Programm sein Geld auf jeden Fall wert ist! Low-Diets.com Bewertung: großartige 5 von 5 Punkte.

Mach dich leicht kostenlos entdecken – jetzt hier über Mach dich leicht gratis informieren: Mach dich leicht im Netz.

 

 

Anmerkung von Low-Diets: Wir möchten uns bei Simone für den wirklich tollen Erfahrungsbericht zu Mach dich leicht bedanken. Weitere Erfahrungsberichte zu Mach dich leicht sind herzlich Willkommen.



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